Kustību precizitātei un veiklībai
1. Uzmetieni uz rokām attālums 2.5 – 3m. Vārtsargs bumbu atvaira ar vienu vai abām rokām un piespēlē atpakaļ.
2. Uzmetieni uz kājām. 1) vingrinājumā vērtsargs atvaira bumbu ar kāju, bumba atlec “uzmetienu” izpildītājam atpakaļ rokās. 2)vingrinājumā vārtsargs izpilda izklupienu un tver bumbu ar roku.
1) 
2) 
3. Uzmetieni sānis. Tiek vēzētas abas bumbas vienlaicīgi, bet uzmetiens tikai ar vienu bumbu. Vārtsargs izklupienā tver bumbu. Tas pats virējie un augšējie stūri
4. Sēlētāji pārmaiņus izpilda metienus sānis. Vārtsargs bumbas atvaira.
5. Vārtsargs nostājas ar skatu pret sienu. Spēlētājs izpilda metienu pret sienu. Vārtsargs atvaira atlekošo bumbu.
