Iesildīšanās pārvietošanās, bumbas kontrole
Iesildīšanās rotaļa
Kustību biežums, kustību koordinācija
Aizsardzības vingrinājums 1vs1
Māņu kustības
Māņu kustības/1pret1
2pret2
2pret1
Metiens no tālās distances
Skrējiens ar driblu un metiens no tuvās distances
Aizsardzības vingrinājums “Spogulis”
Ātruma attrīstīšana (starta ātrums)