August 24, 2014
Handbolā spēlētājiem ir mainīga slodzes dinamika, kas raksturojas ar biežiem izrāvieniem, jeb, sprintiem, piemēram, pēc aizsardzības seko ātrs pretuzbrukums. Handbolistu tehniskās prasmes, antropometriskie rādītāji, bumbas mešanas ātruma izturības un muskuļu spēka rādītāji, tomēr ļoti svarīgas ir arī sportistu aerobās spējas.
Pētījumā tiek pamatota augsās intensitātes treniņa nepieciešamība handbolā un piedāvātas metodes, kā attīstīt aerobās spējas.
Pilnu rakstu skatīt nodaļā PĒTĪJUMI.
7 komentāri: "AUGSTAS INTENSITĀTES TRENIŅŠ HANDBOLĀ"
Forša mājas lapa! Daudz handbolam noderīgas lietas!
Paldies par noderīgo informāciju, ļoti noderīga lapa jaunajiem handbola spēlētājiem!
Nemaz nezināju, ka sports var būt tik zinātniski pamatots. Interesanti!
Šis tik tiešām ir interesanti un noderīgi!
Augstas intensitātes treniņi ir noderīgi praktiski jebkurā komandas sportā, kas ietver skriešanu.
Es te arī sāku skriet, bet vai pa ziemu to veselīgi darīt ?
Stasiks. Jā. Tikai nevajadzētu darīt uz savu galvu. Nedaudz vajag izzināt, lai nav jāskrien uz slimnīcu. Varbūt sākumā paņem treneri / konsultantu..
Atstāj komentāru: